Balance energético y pérdida de peso

Si hay mil caminos para bajar de peso, el déficit calórico sería el suelo.

Mi objetivo con este artículo es acercarte a una bajada de peso saludable de una manera fácil y entendible.

 

En la pérdida de peso influyen multitud de factores, sin embargo el balance energético es pieda angular.
Nuestro organismo funciona mediante la energía ingerida en forma de calorías, es decir: gasta de lo que consume y almacena

 

Esto podría complicarse un poco más dependiendo de la persona, trastornos en el metabolismo, conducta alimenticia, etc. 

 

En definitiva: llevar la mejor dieta está genial, pero el entrenamiento es fundamental para mantener nuestra masa muscular en el tiempo.


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