Hábitos

Planificación del entrenamiento de fuerza ¡No falles en esto!

Suele ocurrir que cuando empezamos a entrenar, las ganancias de masa muscular y las progresiones de fuerza están garantizadas a casi cualquier intensidad y volumen. Cuando queremos mejorar en nuestros entrenamientos llega un punto en el que no todo nos vale, debemos ser más conscientes de cómo y cuánto entrenamos, así como cuánto y cómo …

Planificación del entrenamiento de fuerza ¡No falles en esto! Leer más »

¿Cómo planifico mi alimentación? Planifica la tuya día a día

¿Cómo planifico mi alimentación? Planifica la tuya día a día – GUÍA «PRIMEROS PASOS FITNESS» – En esta entrada no voy a colgar ni un solo artículo científico más allá de las ilustraciones, ya que únicamente voy a realizar aportaciones en base a mi experiencia y recorrido en la elaboración de mis comidas y protocolos …

¿Cómo planifico mi alimentación? Planifica la tuya día a día Leer más »

¿Por qué se abandona el deporte en la adolescencia?

Toda la comunidad del mundo del deporte y la actividad física tiene influencia ante los jóvenes jugadores y jugadoras de forma directa o indirecta, trato de analizar en este artículo esas causas de abandono y de adherencia a la práctica deportiva en la adolescencia para que de alguna forma tomemos mayor conciencia: Adolescencia y deporte …

¿Por qué se abandona el deporte en la adolescencia? Leer más »

10 PUNTOS CLAVE para generar más MASA MUSCULAR.

Hoy en día entendemos la masa muscular como un seguro de salud y de vida, siendo considerada en la actualidad como una auténtica medicina el entrenamiento de fuerza, se van desterrando concepciones y prejuicios ante una estética “demasiado musculosa” y cada vez más gente entiende la gran utilidad de un cuerpo fuerte, funcional y por …

10 PUNTOS CLAVE para generar más MASA MUSCULAR. Leer más »

¿Deberían los niños y niñas practicar deportes de COMBATE?

DEPORTES DE COMBATE EN LA INFANCIA En esta entrada vamos a tratar la importancia de realizar actividad física extraescolar, un tema que como mestro de educación física y monitor me toca muy de cerca, como practicante (o expracticante) de artes marciales y deportes de combate me lo llevaré al territorio de los deportes de combate …

¿Deberían los niños y niñas practicar deportes de COMBATE? Leer más »

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad