Escapa de lesiones con peso muerto

El peso muerto es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer la espalda baja, los glúteos, los isquiotibiales y muchos otros músculos importantes del cuerpo. Sin embargo, si se realiza incorrectamente, puede llevar a lesiones graves. En este artículo, exploraremos cómo realizar el peso muerto de manera segura y efectiva para maximizar los beneficios …

Escapa de lesiones con peso muerto Leer más »